Важность зубов для людей очевидна, но заботу о здоровье зубов также легко игнорировать. Людям часто приходится ждать, пока их зубы не нужно «починить», прежде чем они пожалеют. Недавно журнал American Reader's Digest выделил пять здравых смыслов для сохранения здоровья зубов.
1. Ежедневно пользуйтесь зубной нитью. Зубная нить может не только удалять частицы пищи между зубами, но также предотвращать различные заболевания десен и подавлять бактерии, которые вызывают хронические инфекции и повышают риск сердечных заболеваний, инсульта и заболеваний легких. Последние исследования показывают, что чистка зубов щеткой, зубной нитью и полоскание рта могут уменьшить зубной налет на 50%.
2. Белый наполнитель может не подойти. Белый синтетический наполнитель заменяется каждые 10 лет, а наполнитель из амальгамы можно использовать на 20% больше времени. Хотя некоторые стоматологи сомневаются в безопасности последнего, эксперименты доказали, что количество выделяемой ртути невелико, чего недостаточно для нарушения интеллекта, памяти, координации или функции почек и не увеличивает риск деменции и рассеянного склероза.
3. Отбеливание зубов безопасно. Основным компонентом отбеливателя для зубов является перекись мочевины, которая во рту разлагается на перекись водорода. Вещество только временно улучшит чувствительность зубов и не увеличит риск рака полости рта. Однако этот метод не следует использовать слишком часто, чтобы не повредить эмаль и не вызвать кариес.
4. Почистите язык, чтобы уменьшить неприятный запах изо рта. Неприятный запах изо рта показывает, что бактерии разлагают остатки пищи и выделяют сульфиды. Очистка языка может не только удалить «пленку», образованную частицами пищи, но и уменьшить количество микроорганизмов, которые производят запах. Исследование Нью-Йоркского университета показало, что чистка языка дважды в день снижает неприятный запах изо рта на 53% через две недели.
5. Регулярно делайте стоматологический рентген. Американская стоматологическая ассоциация предлагает делать рентгеновские снимки зубов раз в два или три года, если нет кариеса и обычной зубной нити; Если у вас есть заболевания полости рта, делайте это каждые 6-18 месяцев. Цикл обследования детей и подростков должен быть короче.
Время публикации: сен-30-2021